當不成夫妻 試著當好父母

近日媒體報導某藝人與夫打離婚官司，兩人均積極爭取獨子監護權，孩子夾在父母中間，落寞眼神讓人心疼。

台灣離婚率高居亞洲第一，據統計，平均每天有177對夫妻「一拍兩散」，單親或假性單親（夫妻分隔狀態）家庭約占全國家庭數三成，在這些家庭中的兒童需面對無法與雙親共同生活的情境，對其心理造成失落與悲傷的情緒，若無妥善的處理，對兒童心理發展有重大影響。

學者認為，失落後的悲傷，是生理、心理疾病的潛在病因，如何幫助孩子度過情緒關卡是周遭成人的重要任務，以下幾點提供參考：
1.幫助他接納父母離異的事實：明確表達父母離異是成人的選擇，與孩子的表現無關，清楚讓孩子知道父母充分討論過對他未來生活的規劃，保證不會中止對他的愛，增加孩子的安全感
2.同理他的情緒：孩子可能有多種情緒，包括生氣、罪惡感、焦慮、無助、難過等，幫助孩子瞭解這些情緒都是正常的，讓他說出來或用其他方式表達出來。
3.幫助他適應新生活：適當的安排孩子未來的生活，可能與一方父母同住，而與另一方父母定期會面，在作決定時不妨徵詢孩子的想法，孩子亦需面對轉學、搬家等生活的變動，儘可能充分告知，以利及早有心理準備。
4.尊重孩子的方式：有些孩子會在事件發生過一段時間後才後有情緒，有些孩子只會出現某些情緒，成人宜接納他的狀況，耐心陪伴，花時間聽他說話。

在父母離異過程，孩子可能變得膽小，特別黏人、憂鬱，對以前喜歡的活動沒有興趣，容易分心，也很愛哭、愛發脾氣、不聽話。有的孩子反而變得很乖、很懂事，但晚上卻會作噩夢、睡不著或尿床。周遭成人要能接納孩子的情緒，不必予以責備，反而要給予更多的陪伴時間，讓孩子相信你會保護他。

孩子有時會在內心問自己：「為什麼是我？」「是不是我的錯？」「是不是我太壞了？」，幫助孩子瞭解他的害怕和難過，不要強迫他短時間內表現得像個成熟的大人，反而讓他以掩飾的方式表達，結果會更糟。
孩子容易有睡眠問題，有的會作噩夢，有的會不敢一個人睡，父母可以先陪孩子睡一陣子，等孩子睡著再離開，如果孩子要求，可以和他一起睡。如果孩子半夜驚醒，要陪他再度入睡。不要擔心這樣做會寵壞孩子，此時孩子需要更多的關注和安撫。 父母的婚姻問題必須父母自己去面對，為了減少孩子脆弱心靈可能受到的傷害，父母務必合作。當不成夫妻，仍要試著當好父母，雙方以坦誠互信的態度，協助孩子順利走過紛擾的分手歷程，以及後續的成長時光。